Кинезиотейпирование помогает избавиться от болей в мышцах и отеков, а также используется при восстановлении после растяжений и разрывов связок. Эти тейпы придумал американец с японскими корнями Kenzo Kase в 1973 году, но в России они получили распространение гораздо позже. Повсеместное использование началось только после того, как на олимпиаде в Лондоне (2012 год) ими начали пользоваться очень многие спортсмены.
Принцип действия тейпов
По эластичности тейп очень похож на человеческую кожу. Он надежно закрепляется на ней и создает натяжение. Это способствует следующим процессам:
- увеличивается внутретканевое пространство;
- улучшается микроциркуляция, поэтому заживление ран и рассасывание гематом происходит быстрее;
- уменьшается отек;
- снижается компрессия, это уменьшает болевые ощущения;
- идет воздействие на мышцы, изменяется их тонус;
- можно наложить тейп определенным образом и изменить вектор движений;
- повышается стабильность суставов.
Использование кинезиотейпа после разрыва крестообразных связок
Когда мне пришло время приступать к финальной стадии восстановления, я задумался о кинезиотейпах. Посоветовался со своим лечащим врачом, тот сказал, что не против, если мне денег не жалко. Первая попытка оказалась неудачной, и почти метр тейпа полетел в мусорное ведро. Оказалось, что для успешного использования тейпа ногу следует брить. Не всю, но в том месте, где будешь клеить.
Но мне помогает, поэтому я готов и не на такие жертвы пойти ради скорейшего выздоровления (а волосы отрастут, ничего страшного). И использование тейпа оказалось не таким дорогим, как могло показаться, ведь при максимальном использовании я трачу одну упаковку в месяц (в ней 5 метров тейпа вроде бы).
Оказалось, что в тейпе можно спокойно мыться, плавать, а меняю повязки я раз в неделю, давай полдня ноге спокойно подышать.
— Сергей Мельников, команда "КМС Нева"
Использование кинезиотейпа для фиксации выбитого плеча
У меня было выбито оба плеча, и перед каждой тренировкой приходилось накладывать громоздкие повязки, которые сковывали движения, да и накладывать их каждый раз – занятие не из приятных.
Узнав о тейпах от Сергея Мельникова, я просто раз в неделю наклеивал новые. По эффекту было примерно то же самое, что и с теми неудобными повязками.
— Александр Сергеев, команда "КМС Нева"
